ダイエット5日目
2022/7/5
休みやし調子乗った
朝
パイン
昼
麻婆豆腐
サラダ
もずくスープ
玄米
このサラダばり美味かった
夜
チョル麺
チキンカツ
運動
下腹に効くやつ 20回×6セット
お尻に効くやつ 50回×2セット
足 両足30回づつ
休みは頑張れるなー😊
ダイエット2日目
2022/7/2
健康なものしか体に入れないことを意識しました
朝
オーツカフェ
昼
コーンサラダ
ゆで卵 2個
夜
オーツミルク
あと豚肉ロース茹でたやつと何かしら野菜を食べる予定にしてます。
筋トレ
下腹に効くやつ 100回
お尻あげるやつ 50回
スクワット 20回
とにかく砂糖の入っていない商品を選んで飲んだり食べたりしてます。砂糖と揚げ物食べない気持ちです。
