ダイエット1日目

2022/7/1

一日（いっぴ）からダイエット始めるのとても偉い！

朝

寝てた

昼

トマトサラダ(酢＋オリーブオイル＋粉チーズ＋ブラックペッパーかけたやつ)

夜

オーツミルク（無糖）

鯖缶(一味大量にかけたやつ)半分

タコライス

オイコスに蜂蜜かけたやつ

筋トレ

下腹に効くやつ100 回　汗止まらんなった

スクワット 20回

デザートは絶対食べる。その形だけは崩さないようにします。