ダイエット7日目

朝

ザバスココア半分

↑これ成分量見てたら砂糖入ってなくてびっくりした！甘味料は色々入ってたから良いのか悪いのかは不明

昼

ザバスココア半分

水1リットル

夜

夏野菜と茹できのこカレー(玄米)

生ハムメロン

運動

下腹　20回×3

お尻 50回

スクワット 20回

ウォーキング 20分

明日休み♪