朝 水 昼 モンスターゼロ 夜 牛丼（玄米）温玉＋とろろ＋オクラ しめじともやしナムル 酢納豆 運動 下腹 20回×3 お尻 50回 カエル足 30回 スクワット 20回 今42キロぐらい

またわすれてた 朝 なし 昼 ぜろこーら 夜 トマトソースオムライス（玄米） 生ハムメロン 筋トレ 下腹 20回×3 足パカ 50回 スクワット 20回 お尻 50回 猫と一緒におもちゃにジャンプして遊んだ