2022-07-06から1日間の記事一覧

ダイエット6日目

2022/7/6 朝きなこ豆乳昼水1リットル夜 きのこと夏野菜とつくね出汁で煮込み ささみの梅しそ巻 ちゃぷちぇ 玄米明太子 運動 下腹 20回×3 お尻 50回 スクワット 20回 まあいい感じ